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街舞之托马斯旋转要练多少时间?

建议你先练风车吧.风车比较简单每天一小时的话,2个月肯定可以完全拿下了.而且练风车对托马斯有帮助.你练风车会后,打托马斯时,脚就会自然的伸直,不用像别人那样练托马斯要刻意去打直脚.托马斯起码半年以上.

网上的视频很多,也不用我帮你找了.但是,请你一定注意,扎好基本功,别急.一定行的.听说体操运动员增强上肢的一个重要方法是,用手撑着地,双脚拖在地上爬.舞房的大小,业余选手一天爬上个8-10圈,坚持2个月,基本上基本功就成了.主要是练习肩膀和腰的力量.之后你去网上找一些视频看看,他们说的你就能体会到了.不然,就算有好师傅,他说了你也没体会,听不懂,没用.基本功成了之后,一定要注意保护自己,一天练上50圈,就算脚拖在地上也无妨,坚持.但是一定要保护好自己.不然受伤了就没法坚持,一停下来就前功尽弃了.练powermove都得摔,做好心理准备.啥时候摔麻木了,TMS也自然就好了.

托马斯回旋快的话1-2月就可以学会了,如果有运动基础可能会更快 托马斯回旋要双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.主要技术要领:控制身体重心下降的速度,含胸、顶肩,同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动,配合肩臂的用力,产生水平旋转的动力,合理地移动身体重心,进腿时身体和肩略向左转全,翻髋,左手尽早获得支撑,利于接上托马斯全旋动作.

托马斯的训练和街舞的其他动作一样不能急于求成,要留意基础的训练.托马斯枢纽在于基础,就是气力的增加.没有任何基础的话,2个月托马斯超过不了2圈. 多多训练3头和腰部,腿步的气力.常常训练半年就可以3圈一上了. 下面我就说

努力去学这一个动作的话,大概要三至四个月,一圈哈!

1.柔韧性 .这个不用我说了吧 2.锻炼你的上肢力量 你可以这样锻炼的三头肌: 你的腿在到放一张椅子之上. 把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板. 保持这个位置直到你感觉疲累.日子长了(按个人情况而定)

方法正确 勤奋练习. 一周至少能三圈以上. 我当时练的时候一天一百圈 一周就打到了6圈. 之后在开始调形状等等、、

一般的人都要学半个月以上,每天在两个小时以上练习.其实要做好涉及到的东西挺多,最好多看看视频,或者找个很会的人教你,能知道你哪里做的不对.

这是个很悠远的话题了;全方位的练习力量;主要是腹肌;你坐在地下;两只手臂在两侧按住地面;把屁股离开地面【两腿往前伸直;】;你能坚持多长时间啊;托马斯盘旋是很不容易练成的;要挨摔;挨瞌;多少次你知道吗;避免挨摔;你就在地面练;练好了;在上按马;保证就没问题了;贵在坚持的;ok祝你成功;

1,很多人做托马斯总是有个想法就是先做个半圈一圈的,在练练力量,嘿嘿,那样就可以接起来了,其实这样是错误的,因为托马斯一开始就要考虑要做到最好,不要想着做几圈,就是你一开始练也不要有先做一圈的想法,2,还有一些人在甩

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